Правильное питание на каждый день

[Aroma]

Есть ли у Вас какие-либо правила питания в повседневной жизни?

Я стараюсь, как бы это банально не звучало, ограничить сладкое. Не с целью не набрать лишние килограммы, я, наоборот, очень худая, но с целью есть меньше сахара. Конечно, я ем сладкое каждый день после каждого приема пищи, но в меру. Не пью сладких напитков, кроме изредка горячего шоколада и десертного вина. 

Стараюсь есть рыбу несколько раз в неделю, понемногу.

Есть каждый день овощи и фрукты, из них стараться съесть немного сырых овощей, а не только варёных/жареных.

Есть орехи, семечки. Не обжаренные, а сырые.

Стараться пить достаточно воды, так как пью очень мало, приходится заставлять себя.

Есть поменьше Фаст фуда, но иногда с удовольствием съем и чипсы, и другую гадость.

Разнообразное питание: то есть один день гречка, другой чечевица, и т.д., чтобы получать разные микроэлементы и витамины. 

В целом я ем всё, и жареное, и вредное, и майонез... Просто стараюсь ограничить в количестве.